par | Sep 8, 2026 | Non classé
Vous avez peut-être compris ce qui vous est arrivé. Vous avez parlé, lu, analysé, parfois même fait plusieurs thérapies. Pourtant, une remarque vous bouleverse encore, votre corps se tend sans raison apparente, vous dormez mal ou vous retombez dans les mêmes...
par | Sep 6, 2026 | Non classé
Vous dormez mal depuis un accident, une séparation ou une période de violence. Vous sursautez au moindre bruit, votre corps reste tendu alors que le danger est passé, ou vous vous sentez étrangement vide. Ce guide des réactions post traumatiques vous aide à mettre des...
par | Sep 4, 2026 | Non classé
Vous évitez peut-être un ascenseur, un avion, une route, une araignée ou une prise de sang. Vous savez parfois que votre peur est disproportionnée, mais votre corps ne l’entend pas : souffle court, gorge serrée, nausée, besoin de fuir, scénarios catastrophes. Lorsque...
par | Sep 2, 2026 | Non classé
Votre dos se bloque avant une réunion. Votre nuque reste contractée même le week-end. Votre ventre se serre sans raison apparente, ou une fatigue lourde s’installe alors que les examens médicaux ne révèlent rien d’alarmant. Le lien entre stress et douleurs corporelles...
par | Sep 1, 2026 | Non classé
Une image qui surgit au moment de vous endormir. Une phrase entendue il y a des années qui tourne en boucle. La peur soudaine de faire du mal, d’être abandonné, de perdre le contrôle, alors même que vous ne voulez rien de tout cela. Les pensées intrusives après...
par | Août 31, 2026 | Non classé
Vous gérez tout, ou presque. Vous travaillez, vous répondez aux messages, vous êtes présent pour vos proches. Pourtant, à l’intérieur, votre corps ne relâche jamais vraiment. La poitrine reste serrée, les pensées anticipent le pire, le sommeil devient léger ou haché....
par | Août 30, 2026 | Non classé
Vous sursautez au moindre bruit, vous analysez les silences, vous repérez instantanément les tensions dans une pièce. Même lorsque tout semble aller bien, une partie de vous reste prête à réagir. Si vous vous demandez comment calmer l’hypervigilance, le premier...
par | Août 29, 2026 | Non classé
Vous êtes compétent, impliqué, parfois même admiré pour votre capacité à tenir. Pourtant, au moment où une relation devient stable, où un projet prend de l’ampleur ou qu’une opportunité se présente, quelque chose se referme. Vous repoussez, vous doutez, vous vous...
par | Août 28, 2026 | Non classé
Vous vous étiez pourtant promis que cette fois serait différente. Ne plus choisir une relation qui vous fait douter de vous. Ne plus tout porter au travail jusqu’à l’épuisement. Ne plus fuir dès qu’un lien devient important. Et pourtant, le même scénario revient,...
par | Août 27, 2026 | Non classé
Vous savez peut-être que cette relation vous fait souffrir. Pourtant, l’idée de sortir d’une relation toxique déclenche une peur immense, un doute, parfois même un sentiment de culpabilité. Vous vous dites que ce n’est pas si grave, que l’autre...
